风寒感冒刮痧刮哪里

风寒感冒刮痧可刮拭颈后大椎穴、背部膀胱经（第1-2胸椎旁开1.5寸）、太阳穴、风池穴、合谷穴。

颈后大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷处，是全身阳气汇聚点，刮拭可驱散风寒、调节免疫，适合缓解恶寒、发热症状。

背部膀胱经：重点在第1-2胸椎两侧（距脊柱1.5寸），沿膀胱经从上往下刮，能疏通经络、促进气血运行，改善头痛、鼻塞。

头部与面部：太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷）和风池穴（后颈两侧凹陷处），刮拭可缓解头痛、鼻塞，促进头部气血循环。

手部合谷穴：手背虎口处，按压或轻刮可疏通经络、缓解咽喉不适、增强免疫力，适合风寒感冒伴随的头痛、身痛。

特殊人群提示：婴幼儿及孕妇禁止刮痧；体质虚弱者力度宜轻；刮痧后需保暖避风，多饮温水，1-2天内避免生冷饮食。