排卵期一共有几天怎么算

排卵期通常持续2-3天，最易受孕时段为排卵日前后1-2天。计算方式主要有基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察及日历法（适用于月经规律者）。

一、月经规律女性：

周期28天左右者，排卵日约在月经第14天，排卵期为12-16天；周期较长（30-35天）者，排卵日延后，排卵期相应调整。

二、月经不规律女性：

基础体温监测：排卵后体温升高0.3-0.5℃，高温期持续12天左右为排卵信号。排卵试纸强阳转弱时提示24小时内排卵。

三、特殊情况：

服用紧急避孕药后可能月经紊乱，排卵期计算失效。多囊卵巢综合征患者需结合B超监测卵泡发育。

四、备孕建议：

排卵期前后2天同房可提高受孕率。情绪紧张或环境变化可能影响排卵时间，建议结合多种方法综合判断。