女性月经期间哪些事不能做

女性月经期间应避免剧烈运动、过度劳累、生冷饮食、盆浴及性生活，同时需注意情绪管理与保暖。

避免剧烈运动：高强度运动可能加重经期不适，如痛经、腰酸，增加经量。建议选择散步、瑜伽等轻度活动。

勿过度劳累：经期身体抵抗力下降，过度劳累易引发疲劳、免疫力降低，影响正常生理节律。

忌生冷饮食：生冷食物可能刺激子宫收缩，导致经血排出不畅，加重痛经。建议选择温热、易消化食物。

避免盆浴与性生活：经期宫颈口微开，盆浴易引发感染，性生活可能增加妇科炎症风险，建议淋浴并禁欲。

情绪管理与保暖：情绪波动可能加重经期综合征，注意保暖，尤其腹部、腰部，可缓解腹痛、腰酸等不适。

特殊人群如痛经严重者、经期出血量多者，建议提前咨询医生，调整生活方式或采取药物干预。