如何缓解抑郁症？

抑郁症患者要多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶等。用药方面，（百适可）草酸艾司西酞普兰片可以治疗抑郁症，治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等。