胃里有火怎么办

胃里有火（胃热）表现为口干、口苦、烧心等症状，需结合病因（饮食、疾病、生活习惯）针对性处理。

饮食不当引发的胃热：减少辛辣、油炸、高糖食物摄入，增加绿豆汤、梨、黄瓜等清热食物，避免空腹食用酸性水果。

疾病相关的胃热：胃炎、胃溃疡等疾病需就医，遵医嘱使用抑酸药缓解症状，长期胃热需排查幽门螺杆菌感染。

生活习惯导致的胃热：避免熬夜、久坐，规律运动促进消化；压力大者可尝试冥想、深呼吸调节情绪，睡前2小时禁食。

特殊人群注意事项：孕妇胃热需清淡饮食，避免刺激性食物；老年人消化功能弱，建议少食多餐，选择易消化食物。

低龄儿童护理：儿童胃热多因饮食积滞，可顺时针按摩腹部，减少零食摄入，必要时咨询儿科医生后使用益生菌调节。