吃火龙果腹泻怎么回事

吃火龙果后腹泻，可能是因膳食纤维、天然色素或个体肠胃敏感导致，通常症状轻微且短暂。

1.膳食纤维过量：火龙果富含水溶性膳食纤维，过量摄入会加速肠道蠕动，尤其肠胃功能较弱者易出现腹泻。

2.天然色素影响：红心火龙果含甜菜红素，未完全消化的色素随肠道代谢排出，可能导致粪便变红，易被误认为腹泻。

3.肠胃敏感或不耐受：部分人群对火龙果中的某些成分敏感，或患有肠易激综合征，食用后可能引发腹泻。

4.食用方式不当：空腹食用或与生冷食物同食，可能刺激肠道，加重肠胃负担，诱发腹泻。

特殊人群建议：肠胃功能较弱者、婴幼儿及老年人应控制食用量，避免空腹食用；若腹泻持续超过24小时或伴随腹痛、脱水症状，需及时就医。