揉肚子能治便秘吗

揉肚子对部分便秘人群可能有辅助改善作用，但效果因人而异，尤其对功能性便秘短期轻柔按摩可促进肠道蠕动。

轻柔按摩辅助便秘缓解：顺时针方向按摩腹部（以肚脐为中心），每次5-10分钟，每日1-2次，通过刺激肠道蠕动帮助排便。

适用人群与场景：长期久坐、缺乏运动或饮食结构单一导致的功能性便秘患者，在无器质性病变时可尝试。

特殊人群注意事项：孕妇、腹部术后患者及肠道肿瘤患者禁用按摩，以免加重不适或引发风险。

联合改善建议：配合每日饮水1500-2000ml、膳食纤维摄入（如燕麦、芹菜）及规律运动，效果更佳。

就医提示：若便秘持续超过2周，伴随腹痛、便血或排便习惯骤变，需及时就医排查器质性疾病。