最近胃还是不舒服

最近胃不舒服持续时间若短（数天内）且程度轻，可能是饮食不当或短暂应激反应；若持续超过2周，或伴随体重下降、呕血等症状，需警惕器质性病变。

饮食相关不适：暴饮暴食或辛辣刺激食物可能引发急性胃炎，此时需避免高脂、高糖食物，可选择清淡易消化的粥品。

功能性消化不良：常见于压力大人群，表现为餐后饱胀、嗳气，建议少食多餐，饭后适当散步，避免久坐。

特殊人群注意：老年人因消化功能衰退，需格外注意食物温度，避免生冷硬食；儿童应培养规律进食习惯，减少零食摄入。

用药与就医：若症状影响生活，可在医生指导下短期使用胃黏膜保护剂；持续不适需及时就医排查胃溃疡、幽门螺杆菌感染等问题。