宫寒喝什么调理

宫寒调理需根据具体症状选择方式，常见类型包括寒凝血瘀型、气血两虚型、肾阳不足型，调理以温补散寒、改善循环为主。

寒凝血瘀型可饮用生姜红枣茶，生姜温经散寒，红枣补血，适合经期腹痛、经血夹块者。

气血两虚型推荐黄芪当归茶，黄芪补气、当归养血，适用于面色苍白、易疲劳者，孕妇需在医生指导下饮用。

肾阳不足型可喝桂圆枸杞茶，桂圆温补心肾，枸杞滋补肾阴，适合腰膝酸软、畏寒怕冷者，阴虚体质者慎饮。

日常需注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度运动促进循环，特殊人群如孕妇、经期出血量多者应咨询专业医师。