中暑了有什么症状怎么治疗

中暑症状表现为体温升高（38℃以上）、头晕、恶心、乏力，严重时出现高热、抽搐、意识障碍。治疗以降温、补水、脱离高温环境为主，轻度中暑可通过物理降温与口服补液缓解，重度中暑需紧急就医。

一、轻度中暑：表现为头晕、口渴、乏力、皮肤潮湿，体温38~39℃。应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部，饮用含电解质的水。

二、中度中暑：出现面色潮红或苍白、呕吐、肌肉痉挛，体温39~40℃。需立即降温，可使用冰袋置于大血管处，同时补充淡盐水或运动饮料，避免脱水。

三、重度中暑：高热（40℃以上）、意识模糊、无汗、抽搐或休克。此情况需立即拨打急救电话，在专业人员到达前进行物理降温，如用冷水擦拭全身并持续扇风，同时保持呼吸道通畅。

四、特殊人群注意事项：婴幼儿体温调节能力弱，避免高温环境，外出需戴遮阳帽并定时补水；老年人代谢较慢，建议随身携带防暑药，避免单独在高温下活动；孕妇应选择凉爽时段出行，避免长时间站立。