左胸下面骨头疼痛按下都很疼

左胸下面骨头疼痛按压加重，可能与胸壁软组织损伤、肋软骨炎、肋间神经痛或骨骼病变相关，需结合疼痛特点、诱因及伴随症状判断。

胸壁软组织损伤：多因外力撞击、长期姿势不良或运动拉伤，表现为局部压痛明显，活动或深呼吸时加重。建议避免剧烈活动，局部冷敷或热敷缓解症状。

肋软骨炎：常为单侧疼痛，按压肋软骨处疼痛显著，可能与病毒感染或劳损有关。疼痛多在活动后加重，休息可部分缓解，需注意休息，避免过度劳累。

肋间神经痛：疼痛沿肋间神经走行，呈刺痛或灼痛，按压时疼痛加剧，可能与带状疱疹、胸椎病变或病毒感染相关。若伴随皮疹需警惕带状疱疹，应及时就医。

骨骼病变：如肋骨骨折、骨肿瘤等，疼痛持续且逐渐加重，可能伴随局部肿胀或活动受限。需通过影像学检查明确诊断，及时接受专业治疗。

特殊人群提示：儿童及青少年若因运动损伤导致疼痛，应减少剧烈运动，避免二次伤害；老年人若疼痛持续超过一周且无缓解，需警惕骨质疏松或骨骼病变，建议尽早就诊。