中暑之后能洗澡吗

中暑后能否洗澡需根据中暑严重程度判断：轻度中暑可在降温后1-2小时用温水洗澡；中重度中暑（如热射病）需先专业急救，暂不建议洗澡。

轻度中暑（体温38~39℃，头晕、乏力等）

此时可待体温降至38℃以下，用28~32℃温水快速冲洗，每次5~10分钟，避免受凉。洗澡后及时擦干并补充淡盐水或口服补液盐，1小时内避免进食辛辣食物。

中重度中暑（体温≥39.5℃，意识模糊、抽搐等）

严禁自行洗澡！此类患者需立即脱离高温环境，拨打急救电话，优先采用物理降温（如冰袋敷大血管处），待专业医疗干预后再遵医嘱处理。

特殊人群注意事项

老年人：建议用30~32℃水，时间不超过5分钟，避免血压波动；

婴幼儿：优先用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，水温控制在32~35℃，避免直接淋浴；

高血压患者：洗澡前后测量血压，收缩压＞160mmHg时暂停，防止意外。

洗澡后若出现皮肤苍白、发抖、持续头晕等不适，需立即停止并就医。