感冒头疼怎样缓解疼痛

感冒头疼可通过非药物干预（如休息、补水、适宜环境）和药物（如对乙酰氨基酚、布洛芬）缓解，多数情况下1-2天内症状减轻。

休息与环境调节

保持安静、光线柔和的环境休息，避免强光和噪音刺激。适当抬高头部可减轻鼻窦压力，缓解头部不适。

物理辅助缓解

用温毛巾敷额头或颈部，促进局部血液循环；冷敷太阳穴可降低神经敏感度。轻柔按摩太阳穴、风池穴等头部穴位，每次5-10分钟，可放松肌肉。

药物干预选择

若疼痛明显，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬。需注意，儿童、孕妇、哺乳期女性及有肝肾疾病者，用药前应咨询专业医师。

特殊人群注意

婴幼儿（6个月以下）禁用阿司匹林，避免Reye综合征风险；老年人用药需谨慎，建议从小剂量开始并监测反应；高血压患者慎用布洛芬，可能影响血压控制。

生活方式调整

多饮温水促进代谢，饮食清淡易消化；避免剧烈运动，可进行轻度拉伸；保证充足睡眠，规律作息有助于身体恢复。