中暑呕吐怎么缓解

中暑呕吐需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，补充含电解质的液体（如淡盐水、运动饮料），避免脱水。若症状持续或加重，需及时就医。

轻度中暑（体温38.5~39℃）： 应迅速降温，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，每15~30分钟测量一次体温，若呕吐缓解但仍有头晕、乏力，需继续补水。

中度中暑（体温≥39℃伴呕吐）： 需立即拨打急救电话，途中保持侧卧防误吸，可用冰袋置于大血管处（如腹股沟、腋下）降温，补充口服补液盐，避免自行喂水引发呛咳。

重度中暑（热射病，呕吐伴意识模糊）： 立即将患者转移至低温环境，用风扇或空调降温，解开衣物，记录发病时间，切勿强迫进食，尽快送医进行专业救治。

特殊人群注意： 婴幼儿中暑呕吐风险高，需每10分钟喂1~2ml口服补液盐，避免使用退热贴；老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）应随身携带急救药，出现呕吐时优先联系家属或社区医生。