人中暑的症状有哪些

人中暑的症状主要包括高热（体温≥38.5℃）、皮肤灼热、头晕头痛、口渴、恶心呕吐、乏力，严重时出现抽搐、意识障碍甚至休克。

热射病（最严重类型）：核心体温≥40℃，伴随无汗、意识模糊、器官功能障碍，需立即就医。老年人、慢性病患者及户外工作者风险高，因散热能力弱或脱水。

热痉挛：大量出汗后肌肉突然抽搐，常见于小腿、腹部，多因电解质失衡，高温下剧烈运动者易发生。

热衰竭：表现为头晕、心悸、血压下降，体温轻度升高，多因脱水和血容量不足，常见于高温下长时间站立者。

轻症中暑：体温38-38.5℃，皮肤发红、大量出汗、口渴、乏力，及时降温补水可缓解。儿童代谢旺盛，需避免长时间户外活动；孕妇因代谢率高，需更频繁补水。

预防建议：高温时段减少户外活动，及时补水（含电解质），穿透气衣物，定时监测体温。出现症状立即移至阴凉处，用湿毛巾降温，严重者拨打急救电话。