中暑头晕的需要注意什么

中暑头晕需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，补充含电解质的液体，监测体温和症状变化，若持续不缓解或加重，需及时就医。

立即脱离高温环境：迅速转移至阴凉通风处，避免继续暴露在阳光下或闷热环境中，解开衣物散热，防止体温进一步升高。

补充水分与电解质：少量多次饮用含电解质的清凉饮品（如淡盐水、运动饮料），避免单纯大量饮用纯水，以防电解质失衡。

物理降温措施：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用风扇加速散热，体温超过38.5℃时，可使用退热贴辅助降温。

特殊人群注意事项：老年人、儿童、孕妇及慢性病患者（如高血压、心脏病）需格外警惕，出现头晕时应立即坐下或躺下，避免跌倒，必要时寻求他人帮助并尽快就医。

症状监测与就医：若头晕持续不缓解、伴随恶心呕吐、意识模糊、高热不退等症状，需立即前往医院就诊，避免延误病情。