喝酒喝多了，第二天头有点晕晕的

喝酒过量后第二天头晕，主要是酒精代谢产物乙醛蓄积及脱水、电解质紊乱所致，通常持续12~24小时。

乙醛蓄积：酒精在肝脏代谢时，乙醛脱氢酶活性不足会导致乙醛堆积，引发血管扩张、神经兴奋性异常，造成头晕、头痛。

脱水与电解质失衡：酒精利尿作用使体内水分和钾、钠等电解质丢失，导致血容量下降、脑供血不足，加重头晕感。

低血糖反应：酒精抑制肝糖原分解，若饮酒后未及时进食，可能引发低血糖，伴随头晕、乏力等症状。

特殊人群注意：儿童、孕妇、老年人及有肝病、胃病或高血压病史者，因代谢能力弱或基础疾病影响，头晕可能更严重且恢复慢，需格外注意休息与补水。

缓解建议：可适量饮用温水或淡盐水补充水分，进食易消化的碳水化合物（如粥、面条）提升血糖；避免剧烈活动，选择安静环境休息，必要时可在医生指导下使用非处方药物缓解症状。