宝宝发烧怎么物理降温两岁

宝宝发烧（体温38.5℃以下）可采用物理降温，核心原则是维持舒适、避免脱水。以下是针对不同情况的具体方法：

一、温水擦拭降温

使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10分钟左右，通过水分蒸发带走热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引发寒战。

二、减少衣物与环境调节

穿宽松透气衣物，室温控制在24-26℃，保持空气流通。若宝宝怕冷发抖，可适当增加薄被，避免捂汗导致体温骤升。

三、补充水分与饮食

少量多次饮用温水、口服补液盐或稀释果汁，促进代谢。饮食以清淡易消化为主，如粥、面条等，避免油腻食物加重肠胃负担。

四、特殊情况处理

若宝宝体温持续超过38.5℃或出现精神萎靡、抽搐等症状，需及时就医，避免自行用药。对有基础疾病或过敏体质的宝宝，物理降温前建议咨询儿科医生。