太阳晒伤了怎么办

太阳晒伤后，需在6-12小时内完成初步降温护理，48小时内避免再次暴晒，同时根据症状严重程度选择冷敷、外用药物或就医。

轻度晒伤（仅发红、轻微疼痛）：可立即用4-10℃冷水毛巾冷敷15-20分钟，每日3-4次；避免使用含酒精或香精的护肤品，可涂抹保湿凝胶缓解干燥。

中度晒伤（红肿、水疱、灼痛）：冷敷后涂抹含芦荟苷的外用制剂，水疱不可自行挑破，需保持清洁干燥；若疼痛明显，可口服非甾体抗炎药（需遵说明书）。

重度晒伤（大面积红肿、发热、头晕恶心）：立即脱离日晒环境，用凉毛巾持续湿敷，同时补充电解质水；若出现高热、意识模糊，需尽快前往医疗机构。

特殊人群提示：婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性降温方法，优先用室温清水轻拍；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生；老年人皮肤修复能力弱，建议及时就医评估。