自配中药减肥茶

自配中药减肥茶的安全性和有效性缺乏足够科学证据支持，不建议作为常规减肥手段。其成分可能包含泻药、利尿剂或刺激性物质，长期使用可能引发肠胃不适、电解质紊乱等问题，甚至影响肝肾功能。

适用人群：仅适用于短期（不超过2周）、无基础疾病的健康成年人，且需在专业医师指导下使用。

不适用人群：孕妇、哺乳期女性、儿童、老年人及患有高血压、糖尿病、肝肾疾病者禁用，此类人群使用可能加重原有病情。

潜在风险：可能导致脱水、营养不良、肠道功能紊乱，甚至因药物相互作用引发不良反应，如心悸、头晕等。

替代方案：优先选择均衡饮食（控制热量摄入，增加膳食纤维）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）及行为干预（如记录饮食、避免久坐），必要时咨询专业营养师或内分泌科医师制定个性化方案。