中暑的症状以及如何治疗

中暑症状包括高热、头晕、恶心、皮肤灼热或湿冷，严重时出现意识障碍。治疗以快速降温、补充水分电解质为主，轻度可移至阴凉处降温补水，重度需立即就医。

热痉挛：多见于高温下剧烈运动者，表现为肌肉抽搐疼痛，尤其是四肢、腹肌。治疗需迅速降温，补充含电解质的饮料，避免脱水加重症状。

热衰竭：因脱水和电解质失衡引发，症状有头晕、乏力、面色苍白、血压下降。需立即平卧，抬高下肢，用湿毛巾擦拭身体降温，及时补充淡盐水或运动饮料。

热射病：最严重类型，体温≥40℃，伴意识模糊、无汗，危及生命。需立即拨打急救电话，在专业指导下用冰袋冷敷降温，避免自行使用药物。

特殊人群注意事项：老年人、婴幼儿、慢性病患者及肥胖者更易中暑。建议高温时段减少户外活动，随身携带防暑物品，出现不适及时就医。