中暑后头晕呕吐怎么办

中暑后头晕呕吐需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，补充淡盐水或运动饮料，若症状持续30分钟无缓解，应及时就医。

轻度中暑（头晕伴轻微恶心）：立即降温至25~28℃，解开衣物，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等部位，饮用含电解质的水，避免脱水加重症状。

中度中暑（呕吐频繁伴头晕加重）：若呕吐物无血丝，可少量多次饮用温水，保持半卧位休息，避免突然起身，待症状稳定后尽快就医，排查脱水及电解质紊乱。

重度中暑（高热、意识模糊）：此类情况需立即拨打急救电话，在专业人员到达前，用冰袋冷敷额头、腋下等部位，避免强行喂水，防止误吸。

特殊人群注意：婴幼儿中暑需缩短降温时间，避免酒精擦身；老年人或慢性病患者应密切观察症状变化，记录体温及呕吐次数，及时联系医生调整用药。