酒后胃不舒服怎么办

酒后胃不舒服时，可通过非药物干预缓解，多数情况12-24小时内逐渐恢复。若症状持续或加重，需及时就医。

一、轻度不适（轻微恶心、腹胀）

适当饮用温水或淡茶水，避免刺激性饮料。可尝试少量进食易消化食物，如粥、馒头等，帮助中和胃酸。

二、呕吐或反酸

呕吐后用温水漱口，保持口腔清洁。避免立即进食，待胃部缓解后再少量摄入温凉流质。反酸明显时，可短暂抬高床头，减少胃酸反流。

三、胃痛明显

若既往有胃病（如胃溃疡），应谨慎使用非甾体抗炎药。优先选择腹部热敷，避免剧烈运动。持续疼痛需及时就医，排查胃黏膜损伤。

四、特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性、儿童及老年人应严格避免饮酒。有胃病、肝病或正在服药的人群，酒后胃部不适更易加重，建议提前戒酒或咨询医生。