排便不通畅

排便不通畅通常指每周排便少于3次、粪便干硬或排便困难，持续超过3个月可能发展为慢性便秘。

功能性便秘：与饮食结构（如膳食纤维摄入不足）、久坐、水分摄入少、压力等因素相关，常见于职场人群和老年人。

器质性便秘：由肠道疾病（如肠梗阻）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用引起，需排查病因。

儿童便秘：多因饮食不均衡（如精细食物过多）、排便习惯未养成或心理压力，家长应调整饮食并引导规律排便。

孕期便秘：随子宫增大压迫肠道、激素变化及活动减少所致，建议增加膳食纤维和水分摄入，适度运动。

应对建议：优先通过饮食（增加全谷物、蔬菜）、运动（每天30分钟步行）和定时排便改善，必要时咨询医生使用渗透性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。