荔枝吃多会怎么样

荔枝吃多可能引发低血糖、肠胃不适或过敏反应，健康成人单次食用建议控制在200克以内，特殊人群需更谨慎。

低血糖风险：荔枝含大量果糖，需转化为葡萄糖供能，过量易致胰岛素分泌激增，引发"荔枝病"，尤其空腹食用或儿童、老人风险更高，症状包括头晕、心悸、冷汗，严重时昏迷。

肠胃不适：荔枝高糖高纤维，过量刺激肠道蠕动，可能腹泻、腹胀，肠胃功能较弱者（如胃炎患者）更明显，建议搭配温水食用，避免空腹。

过敏反应：少数人对荔枝中的蛋白质或多酚类物质过敏，表现为口腔瘙痒、皮疹，首次食用建议少量尝试，过敏体质者需避免食用。

特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制量，因荔枝升糖指数较高；孕妇、婴幼儿肠胃功能未完善，建议咨询医生后食用，避免过量。