维生素D缺乏性佝偻病的预防

维生素D缺乏性佝偻病的预防需从孕期开始，通过补充维生素D、合理饮食和充足日照实现。

孕期女性应在医生指导下补充维生素D，每日摄入量维持在400-1000国际单位，以促进胎儿骨骼发育。

新生儿出生后应尽早开始补充维生素D，每日400国际单位，早产儿、双胎等高危儿需遵医嘱增加剂量。

婴幼儿期需持续补充维生素D，同时保证每日户外活动时间，每次15-30分钟，裸露面部、手臂等皮肤，促进内源性维生素D合成。

儿童青少年应增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、蛋黄、强化乳制品等，必要时在医生指导下调整补充剂量，预防骨骼发育异常。

特殊人群如肥胖、慢性肝病患者，需定期监测维生素D水平，根据结果调整补充方案，避免因吸收障碍导致缺乏。