轻度中暑的治疗以快速降温、补充水分电解质及对症支持为主，核心措施包括脱离高温环境、物理降温、口服补液及必要时药物干预。
- 脱离高温环境：立即转移至阴凉通风处，避免继续受热，解开衣物保持散热。
- 物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用风扇加速体表散热，避免直接用冰袋或冷水敷四肢。
- 口服补液：饮用含电解质的清凉饮品（如淡盐水、运动饮料），少量多次补充水分，避免一次性大量饮水。
- 药物干预：如出现明显头痛、恶心等症状，可在医生指导下服用解热镇痛类药物（如对乙酰氨基酚）。
- 特殊人群提示：婴幼儿、老年人及慢性病患者中暑后症状可能更重，应尽早寻求专业医疗帮助，避免自行处理延误病情。