晕车后不舒服怎么办

晕车后不舒服可通过休息、调整体位、补充水分等非药物方式缓解，多数人在数小时至1天内症状会逐渐消退。

若恶心呕吐症状明显，可尝试饮用少量温水或生姜茶，避免进食油腻食物。症状持续超过24小时或伴随剧烈腹痛、高热等，需及时就医排查其他疾病。

乘车前避免空腹或过饱，选择通风良好的座位，保持视线固定在远处景物，可降低晕车发生风险。乘车过程中减少低头看手机等近距离用眼行为。

儿童晕车后建议在安静环境休息，避免强迫进食，可适当给予少量清淡食物。老年人若有慢性疾病，乘车前应提前咨询医生是否需要预防性用药。

孕妇晕车时优先采用非药物干预，如开窗通风、深呼吸调节，必要时在医生指导下使用安全药物。