已经吸入过多甲醛导致头疼怎么缓解

吸入过多甲醛导致的头疼需立即脱离污染环境，保持通风换气，同时根据症状严重程度采取对应措施。轻微症状可通过休息、补充水分缓解；若症状持续或加重，需及时就医。

脱离污染环境：立即转移至空气新鲜处，关闭门窗通风1小时以上，使用空气净化器过滤残留甲醛，避免继续接触污染源。

缓解症状措施：卧床休息，保持室内安静；多饮温水促进代谢；若伴有眼干、鼻塞，可用生理盐水清洗鼻腔、眼部。

特殊人群注意：孕妇、儿童及老年人应优先转移至安全区域，密切观察症状，若出现恶心、呼吸困难，需立即送医。

就医指征：头痛持续超过24小时不缓解，或伴随头晕、视力模糊、皮疹等，需尽快前往医疗机构检查，避免延误病情。