怀孕能侧着睡吗

怀孕可以侧着睡，尤其孕中晚期建议以左侧卧为主，孕早期睡姿相对自由。

孕早期（1-12周）：子宫尚未明显增大，睡姿以舒适为主，可选择仰卧、侧卧或俯卧（如习惯），但需避免长期俯卧压迫腹部。

孕中期（13-27周）：子宫增大，左侧卧可减轻子宫对主动脉和下腔静脉的压迫，改善胎盘血流，缓解水肿，也可交替右侧卧，避免长时间单一姿势。

孕晚期（28周及以后）：左侧卧为首选，可降低仰卧位低血压综合征风险；若左侧卧不适，可适当右侧卧，避免平躺，且建议在腰部和腿部垫靠枕维持舒适姿势。

特殊情况：有前置胎盘、心脏病或高血压的孕妇，需遵循医生建议调整睡姿，必要时采用特定体位以保障母婴安全。