酒后头痛怎么办快速缓解

酒后头痛可通过补充水分、休息、饮食调节及药物辅助缓解，通常在数小时至1天内消退。

补充水分：酒精利尿导致脱水，可饮用温水或淡盐水，少量多次补充，避免快速大量饮水引发不适。

充分休息：安静环境下休息，避免强光和噪音刺激，保证睡眠有助于身体代谢酒精，缓解血管扩张引起的头痛。

饮食调节：适量摄入富含维生素B族的食物（如香蕉、燕麦）或蜂蜜水，促进酒精代谢，减轻神经刺激。

药物辅助：若疼痛明显，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但避免空腹服用，有胃病或过敏史者慎用。

特殊人群提示：孕妇、儿童、肝肾功能不全者及正在服药的人群，饮酒后头痛应及时就医，避免自行用药。