甜叶菊的副作用

甜叶菊作为天然甜味剂，副作用较少，但部分人群可能出现过敏反应、血糖波动或胃肠道不适。

过敏反应：对菊科植物过敏者需警惕，可能出现皮疹、瘙痒或呼吸困难，首次食用应少量尝试并观察反应。

血糖影响：虽升糖指数低，但糖尿病患者仍需监测血糖，过量摄入可能导致血糖波动，建议咨询医生后使用。

胃肠道不适：敏感人群可能出现腹胀、腹泻，尤其空腹大量食用时，建议随餐服用或控制摄入量。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎，缺乏长期安全性数据，建议优先选择传统甜味剂。

长期使用风险：健康成人适量使用（每日≤200mg）较安全，过量可能影响电解质平衡，需避免依赖。