洋葱和蜂蜜一起吃可以吗

洋葱和蜂蜜可以一起吃，但需注意食用场景和特殊人群禁忌。

日常食用：作为普通食材搭配，如凉拌菜、调味酱等，两者成分无明显冲突，适量食用可丰富口感与营养。

特殊情况：1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因可能含肉毒杆菌孢子，婴儿肠道未发育完全易引发中毒；成人适量食用蜂蜜润肺止咳时，可与洋葱合理搭配，但需注意蜂蜜含糖量高，糖尿病患者需控制总量。

健康风险：洋葱含硫化物，过量食用可能刺激肠胃；蜂蜜若储存不当易滋生细菌，建议选择正规品牌并密封保存。

食用建议：日常饮食中两者可安全搭配，烹饪时建议先炒洋葱去除辛辣味，再加入蜂蜜调味，避免高温破坏蜂蜜营养成分。