荔枝一次性吃多了的危害

荔枝一次性吃多了可能引发低血糖、急性胃肠炎或口腔不适。短时间内大量摄入高糖水果，尤其空腹食用时，可能导致血糖快速波动，出现头晕、乏力等低血糖症状；大量果肉中的果酸刺激肠胃，易引发腹痛、腹泻；高糖分还可能导致口腔菌群失衡，出现牙齿敏感或溃疡。

儿童、老人及糖尿病患者需特别注意，儿童消化系统尚未发育完全，过量食用易引发急性肠胃炎；老年人代谢能力较弱，低血糖风险更高；糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖骤升。

食用建议：单次食用量控制在10颗以内，避免空腹食用，食用后及时漱口清洁口腔。若出现持续腹痛、呕吐或低血糖症状，应立即就医。