小孩子老是不大便怎么办

小孩子老是不大便，需关注排便频率、性状及伴随症状，持续超过2周需就医排查。

饮食结构不合理：增加膳食纤维（如西梅泥、南瓜泥），每日饮水100~200ml，避免过多精制糖和油炸食品。

缺乏运动：3岁以上儿童每日保证30分钟户外活动，促进肠道蠕动，避免久坐不动。

排便习惯不良：培养定时排便（如早餐后），排便时不分散注意力，避免强迫排便导致心理抗拒。

特殊情况：婴幼儿便秘优先非药物干预，必要时在医生指导下使用渗透性缓泻剂；长期便秘需排查甲状腺功能减退等疾病。