长痘吃维生素b2还是b6呢

长痘时补充维生素B2或B6的选择需结合具体情况。若因脂溢性皮炎诱发痘痘，维生素B6辅助改善油脂分泌更合适；若存在口角炎、脂溢性脱发等B2缺乏症状，优先补充B2。特殊人群如孕妇（需遵医嘱）、肝肾功能不全者需谨慎，避免过量。优先通过天然食物（如B2：鸡蛋、奶制品；B6：瘦肉、香蕉）补充，药物补充仅适用于明确缺乏的情况。