3岁宝宝发烧怎么物理降温

3岁宝宝发烧时，物理降温可在体温＜38.5℃时采用，以温水擦浴、减少衣物和调节室温为主，避免酒精擦浴等刺激性方法。

温水擦浴：用32~34℃温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，通过水分蒸发带走热量。

减少衣物：穿宽松透气衣物，避免过厚被褥，利于散热，勿用捂汗方式降温，以防体温升高。

调节室温：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免空调直吹或风扇强风，维持舒适环境。

补充水分：多喝温水或口服补液盐，少量多次饮用，促进排尿散热，预防脱水。

特殊提示：若宝宝出现持续高热（＞38.5℃）、精神差、抽搐等症状，需立即就医，避免自行用药，遵循儿科医生指导。