月经期间需避免剧烈运动、重体力劳动、性生活、游泳，以及过度劳累和情绪波动。
- 避免剧烈运动与重体力劳动：剧烈运动可能加重盆腔充血，导致经量增多或痛经；重体力劳动易引发腰背酸痛，影响身体恢复。
- 禁止性生活：经期宫颈口微开，子宫内膜剥脱，性生活易带入细菌，引发感染或加重炎症风险。
- 不建议游泳：经期身体抵抗力下降，游泳时易受水中细菌侵袭，增加妇科疾病风险。
- 避免过度劳累与情绪波动：过度劳累可能加重疲劳感和痛经症状；情绪剧烈波动易影响内分泌，导致经期紊乱或加重不适。
特殊人群如青春期少女、有痛经史或妇科疾病（如子宫内膜异位症）者，需更严格遵循上述禁忌，以保障身体健康。