请问下，洗头掉头发是什么原因

洗头时掉头发可能与生理代谢（每天50-100根属正常）、洗护不当、营养失衡、内分泌变化或疾病相关。

一、生理性脱发

正常新陈代谢导致的休止期脱发，通常无需干预，3-6个月内会自然恢复。

二、洗护因素

过度清洁或使用刺激性产品会破坏头皮屏障，建议每周洗发2-3次，选择温和配方。

三、营养与生活方式

缺乏蛋白质、铁、维生素D等营养素或长期熬夜、压力大可能加重脱发，需均衡饮食并保证睡眠。

四、疾病与特殊时期

脂溢性皮炎、甲状腺功能异常等疾病或产后、更年期激素波动可能引发脱发，需及时就医排查。

特殊人群提示：儿童应避免频繁使用成人洗护产品，孕妇产后脱发多为暂时性，可通过按摩头皮促进恢复。