后脚跟疼是怎么回事什么原因

后脚跟疼多由跟痛症引起，常见于中老年人、长期站立或运动人群，与足底筋膜劳损、跟骨退变等有关。

一、足底筋膜炎：长期站立或行走使足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，早晨起床或久坐后疼痛明显，活动后稍缓解。

二、跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织，疼痛在负重时加重，X线可显示骨刺影像。

三、跟腱炎：跟腱反复摩擦或过度牵拉导致炎症，活动时跟腱部位疼痛，严重时出现肿胀或僵硬感。

四、跟垫炎：跟垫老化或损伤引起疼痛，多见于年轻运动员或肥胖者，按压跟骨底部疼痛明显。

五、特殊人群注意：中老年人需避免长时间穿硬底鞋，肥胖者应控制体重以减轻跟部压力，运动前做好拉伸避免突然剧烈运动。