经常腰疼是怎么了

经常腰疼可能是肌肉劳损、腰椎间盘问题、骨质疏松或炎症性疾病等原因，持续超过一周或伴随下肢麻木需就医。

肌肉劳损：长期久坐、弯腰或突然运动后易出现，休息后缓解但易反复，需避免久坐，定时活动。

腰椎间盘突出：常见于青壮年，弯腰负重后加重，伴随腿麻、无力，需减少弯腰，避免剧烈运动。

骨质疏松：多见于中老年女性，疼痛无固定位置，夜间明显，需补充钙和维生素D，适度晒太阳。

炎症性疾病：如强直性脊柱炎，晨起僵硬明显，活动后减轻，需早诊断早治疗，避免脊柱畸形。

特殊人群提示：孕妇因体重增加和激素变化易腰疼，建议睡硬板床，避免提重物；老年人需定期检查骨密度，预防骨折。