头疼厉害怎么缓解

头疼厉害时，可先尝试休息、冷敷或热敷，若持续不缓解或伴随其他症状，需及时就医。

紧张性头痛：常见于压力大、长时间低头工作者，表现为头部两侧紧箍感。可通过规律作息、轻柔按摩太阳穴缓解，避免咖啡因过量。

偏头痛：单侧搏动性疼痛，可能伴恶心、畏光。发作时远离强光噪音，可尝试非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意药物禁忌。

继发性头痛：由感冒、高血压等疾病引发，需优先治疗原发病。如感冒引起的头痛，可多饮温水、保证休息，避免自行服用抗生素。

特殊人群：孕妇头痛需谨慎用药，优先非药物干预；儿童头痛多与感冒、睡眠不足有关，避免使用成人止痛药，建议及时就医排查。