最近总是一动就头晕，感觉天旋地转的，怎么回事

一动就头晕天旋地转，可能是前庭系统、心血管或代谢异常等原因。常见于耳石症、低血糖、体位性低血压或颈椎病。

耳石症：头部位置变动时突发眩晕，持续数十秒，与内耳耳石脱落有关，好发40~60岁人群，女性更常见。

低血糖：糖尿病患者或节食者易出现，伴随心慌、冷汗，进食后缓解，需监测血糖。

体位性低血压：久坐/久卧后站起时发作，血压骤降，老年或长期服药者风险高，建议缓慢起身。

颈椎病：长期低头者多见，伴随颈肩痛，需调整姿势，避免突然转头。

建议：避免突然起身，规律饮食，睡眠充足。若频繁发作或伴随肢体麻木、言语不清，及时就医排查心脑血管疾病。