肌筋膜炎如何治疗呀

肌筋膜炎治疗以非药物干预为主，结合必要药物，多数患者经规范治疗可缓解症状。

药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛与炎症，需遵医嘱使用，避免长期服用。

物理治疗：热敷放松肌肉，拉伸训练增强柔韧性，超声波或冲击波治疗促进局部循环，需在专业指导下进行。

运动康复：急性期休息，恢复期进行低强度有氧运动（如快走），避免久坐久站，加强核心肌群训练。

特殊人群注意：孕妇、儿童及老年人需谨慎用药，优先选择物理治疗与温和运动，必要时在医生指导下进行。

生活方式调整：避免受凉，保持正确姿势，选择合适床垫，工作间隙定时活动，减少肌肉紧张。