头发都掉光了怎么办

头发大量脱落需先明确原因，常见于休止期脱发、雄激素性脱发等，建议先就医排查。若为休止期脱发，通常3~6个月内可自行恢复，需避免精神压力、营养不良等诱因。雄激素性脱发多见于青壮年，男性表现为发际线后移，女性为头顶稀疏，可通过外用药物或口服药物治疗。斑秃常表现为圆形脱发斑，与自身免疫相关，可局部注射糖皮质激素或外用免疫调节剂。产后脱发多因激素波动，需加强蛋白质摄入，避免过度牵拉头发。特殊人群如孕妇、哺乳期女性应优先通过调整生活方式改善，儿童脱发需警惕真菌感染或微量元素缺乏，建议及时就医明确诊断。