甲减喝什么

甲减患者的饮食需结合甲状腺功能状态与营养需求，核心是保证碘摄入适量、均衡营养及补充营养素。日常可选择加碘盐（每日5g以内）、适量海鱼/海带/紫菜（每周1-2次），搭配富含铁的红肉、动物肝脏，同时摄入深绿色蔬菜补充维生素B12与叶酸以改善贫血。需坚持低钾、低脂饮食，避免过食十字花科蔬菜（如西兰花）生用，烹饪时煮熟可减少硫苷影响。特殊人群如孕妇需额外补充叶酸、哺乳期与老年患者需监测碘水平，合并糖尿病、肾病者需调整碳水与蛋白质比例。