后背脊椎歪了怎么办

后背脊椎歪了（脊柱侧弯）需根据年龄、严重程度及病因分情况处理。青少年特发性脊柱侧弯（10~16岁）需优先支具矫正，每3~6个月复查；成人退行性侧弯以保守治疗为主，如物理治疗、药物缓解症状。先天性脊柱侧弯或进展迅速者（Cobb角>40°）需手术干预。

青少年特发性脊柱侧弯：日常避免久坐，保持正确坐姿，进行核心肌群训练（如平板支撑），每3个月复查脊柱X线。支具需23小时佩戴，夜间可取下，配合呼吸训练。

成人脊柱侧弯：以康复锻炼为主，如游泳、瑜伽，增强腰背肌力量。若伴随疼痛，可短期服用非甾体抗炎药缓解。避免过度负重，减少弯腰动作。

先天性脊柱侧弯：出生后即筛查，Cobb角<20°可观察，>20°需支具或手术。手术适用于骨骼成熟后进展病例，术前需评估心肺功能。

特殊人群：儿童需家长监督，避免不良姿势；孕妇因激素变化易加重侧弯，建议产后及时就医；老年人需防跌倒，避免脊柱进一步损伤。