被太阳晒了皮肤起疹子痒怎么办

被太阳晒了皮肤起疹子痒，多为日光性皮炎或晒伤，需根据症状轻重处理。轻度可冷敷保湿，中重度需用药物缓解，特殊人群需额外注意防护。

轻度日晒性皮炎（仅红斑、轻微瘙痒）：

立即避开日晒，用4-10℃冷水毛巾冷敷15-20分钟，每日2-3次。避免抓挠，可外用炉甘石洗剂或医用保湿乳液缓解不适。

中度晒伤（红肿、疼痛、瘙痒明显）：

可外用含芦荟成分的医用修复凝胶，或在医生指导下使用弱效糖皮质激素药膏。若伴随轻微脱皮，勿撕扯死皮，可涂抹凡士林保护新生皮肤。

重度晒伤（水疱、剧烈瘙痒、发热）：

需及时就医，避免自行用药。期间保持皮肤清洁干燥，穿宽松棉质衣物，减少摩擦刺激。

特殊人群注意事项：

儿童皮肤娇嫩，应优先物理防晒（帽子、长袖衣），避免使用刺激性药物；孕妇、老年人及有皮肤病史者，需提前咨询医生，避免日光暴露。

预防建议：

日常注意防晒，外出前30分钟涂抹SPF30+、PA+++以上的防晒霜，每2小时补涂一次，尤其在夏季或高原地区。