视力不好怎么办

视力不好需先明确原因，及时就医排查近视、散光、白内障等眼部疾病，或全身性疾病（如糖尿病）引发的视力问题。

一、近视/散光等屈光不正

需通过医学验光配镜矫正，青少年可考虑角膜塑形镜延缓近视进展，成年人可选择激光手术或人工晶状体植入术。日常需控制近距离用眼时长，每用眼40分钟远眺5分钟，增加户外活动时间。

二、白内障等眼部疾病

早期可使用抗氧化剂（如维生素C、E）辅助延缓病情，晚期需手术治疗（如超声乳化白内障吸除术）。糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查眼底，预防糖尿病视网膜病变。

三、老花眼

40岁后出现的生理性视力调节下降，需佩戴老花镜矫正，避免过度用眼导致视疲劳。可尝试渐进多焦点镜片，兼顾远近距离视物需求。

四、特殊人群注意事项

儿童需定期（每半年）检查视力，避免过早接触电子产品；孕妇及哺乳期女性需补充维生素A、叶黄素，预防孕期视力变化；老年人应每年进行眼底筛查，早期发现黄斑变性等疾病。