头发变得越来越少

头发变得越来越少（脱发）通常与遗传、激素变化、营养失衡、压力或疾病相关，男性多为雄激素性脱发，女性可能因产后、甲状腺问题等引发。

雄激素性脱发：男性发际线后移、头顶稀疏，女性头顶头发变细变软。遗传占主导，50岁后男性患病率超70%，女性因雌激素保护相对晚发。

休止期脱发：产后、手术、高热后3-6个月出现，头发均匀变稀，休止期毛囊比例升高。需避免急慢性应激，补充蛋白质和铁剂（如菠菜、瘦肉）。

斑秃：局部圆形脱发斑，自身免疫性疾病，精神压力是诱因。儿童青少年多见，治疗以局部激素或免疫调节剂为主，需避免搔抓患处。

营养性脱发：缺铁性贫血、缺锌或蛋白质摄入不足（如节食者），伴随指甲凹陷、疲劳。建议每日摄入1.2-1.6g/kg优质蛋白，定期检测血清铁蛋白。

特殊人群提示：孕妇产后脱发可通过温和洗护（含咖啡因的洗发水）缓解；儿童斑秃需家长避免过度关注，可外用低浓度米诺地尔（2%浓度），并排查微量元素。